ТЕСТЫ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ
Прислушаться к себе.
Начать с нескольких вопросов.
Тест может помочь описать своё состояние и решить, что обсудить со специалистом. Он не заменяет консультацию и не устанавливает диагноз.
Как сейчас
с тревогой?
Самопроверка тревожных симптомов за последние две недели.
Пройти тест · около 2 минут PHQ-2 · 2 ВОПРОСАКак сейчас
с настроением?
Короткий опросник о настроении и интересе к повседневным делам.
Пройти тест · около 1 минутыОтветы остаются только на этой странице.
Мы не сохраняем их в браузере и не отправляем на сервер. После обновления страницы ответы исчезнут.
О РЕЗУЛЬТАТАХ
Баллы —
начало разговора.
Опросники оценивают отдельные симптомы за последние две недели. На ответы могут влиять текущие события, физическое состояние и другие обстоятельства.
Низкий балл не означает, что ваши трудности не заслуживают внимания. Высокий — не доказывает наличие расстройства. Если состояние мешает жизни, стоит обратиться к специалисту независимо от результата.
Раздел предназначен для взрослых 18+. Используется опубликованный русский текст PHQ Screeners; пороги взяты из инструкции авторов.
ПЕРВЫЙ ШАГ
Можно начать
с простого «здравствуйте».
Необязательно заранее точно формулировать запрос. Напишите, что сейчас происходит, — обсудим, могу ли я быть полезен.
На вопросы о формате и записи отвечаю бесплатно.